שלום לכולם.
אני בן 35 מהמרכז, שם בדוי: אבי.
לאורך רוב החיים שלי הייתי אדם שמן. הייתי שמן ביסודי, הייתי שמן בתיכון, הייתי שמן במקומות עבודה. היו תקופות שהייתי רזה, למשל הייתה לי דיאטה לפני הצבא שרזיתי בה המון אבל במהלך השירות הצבאי שוב שמנתי.
אחר כך הלכתי למקום עבודה וכל הזמן נטפלו אליי כי אני שמן אז עשיתי דיאטה, הייתי רזה בערך שנתיים וחצי ואז שוב שמנתי מהתחלה.
עכשיו החילוף חומרים שלי על הפנים. אם אני עושה דיאטה ממש טובה, אני יורד לכל היותר חצי קילו בשבוע שזה כלום.
אני אוכל מתוך הרגל כאשר קר לי למשל, אז בחודש פברואר אכלתי המון מאפים ובעיקר פיצות שזה משמין רצח. אני אוכל כשעצוב לי, אני אוכל כשאני בודד ובאמת אין לי בכלל חברים וגם לא בת זוג.
אני מצליח לשמור על דיאטה נגיד שבוע וחצי או שבועיים ואז נשבר ואוכל המון. בבקשה תתנו עצה איך להפסיק את המעגל הנוראי הזה של אכילה רגשית? איך לא להיכנע לאכילה רגשית ואיך לעצור אותה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025