הי, אני בתפקידי בצבא לא עושה ממש הרבה אז מרוב שיעמום אני לפעמים אוכלת יותר מדי ולאחרונה שמתי לב שטיפה השמנתי בבטן ושהולך להיות לי כרס אם אני לא אטפל בזה חח אז התחלתי ללכת ולרוץ על ההליכון בבית, אבל כמובן שזה לא מספיק ואני צריכה גם לעשות תרגילי בטן כדי טיפה להשטיח אותה.
הגובה שלי הוא בערך 1.56-7 והמשקל כמעט 50, אני יודעת שה-BMI שלי בסדר אבל אני מרגישה שגדלה לי טיפה בטן ואני רוצה לחטב אותה ולשטח אותה טיפונת, אז על אילו תרגילי בטן אתם ממליצים? אשמח לשמוע.
תודה רבה ושבת שלום (-:
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025