שלום, אני באמת מבקשת עזרה מכל הלב.
אני בת 17 וחצי, 1.60.
לפני שנה וחצי התחלתי דיאטה דיי קיצונית. אני חייבת לציין שלא ידעתי מה אני עושה, פשוט רציתי לרדת במשקל וכמה שיותר מהר. ממשקל 67 ירדתי ל48-49 כשצריכת הקלוריות שלי עומדת על 800 קלוריות ביום. כל זה קרה בשנה וחצי, ובזמן הזה לא שקלתי את עצמי ולא שום דבר, הערכתי את הגזרה שלי רק על פי המראה. התגובות מהסובבים אותי לא איחרו לבוא ועשו לי הרצאות על אנורקסיה בלי הפסקה, אימא שלי תמיד פוקחת עליי עיניים ודואגת תמיד שאוכל. אף פעם לא חשבתי שזה לא בסדר, תמיד כשהעירו לי על זה שאני בטח מרעיבה את עצמי, הייתי אומרת שזה לא נכון ושאני אוכלת. ובאמת האמנתי לזה. אני מצטערת על כל מה שעשיתי, כי כרגע כל כולי סביב אוכל, קלוריות ופחד מעליה במשקל. אני כל היום חושבת על אוכל, ואפילו התחלתי לאפות ולבשל מרוב האובססיה הזאת והאהבה לאוכל שאילצתי את עצמי להשתיק. אני לא מגבילה את עצמי ומרשה לעצמי לאכול כל דבר כל עוד זה לא חורג מה800 קלוריות האלה. המחזור שלי התחיל להתערער בשנה האחרונה, הוא כבר לא מגיע בזמן ויש לי איחורים של כמה שבועות בכל פעם. אני חלשה יותר פיזית, הרבה יותר חלשה ממה שהייתי פעם. אני כל הזמן עסוקה בלהסתכל על עצמי במראה ופשוט נמאס לי. אני בסדר ככה, אני רוצה להישאר ככה ולא רוצה להרזות יותר, זה לפחות מה שסיכמתי עם עצמי... ואני רוצה להשתקם אבל להישאר ככה, אני ממש מפחדת להשמין. השאלה שלי היא איך אוכל להעלות את מספר הקלוריות שלי ולאכול נורמלי בלי להשמין. אני מפחדת ללכת לדיאטנית שתעלה לי את צריכת הקלוריות ל1200 כי אני בטוחה שזה יגרום לי להשמין. אני רוצה לחזור להיות שמחה מהמראה שלי כמו פעם.
תודה מראש לכל אחד שיענה.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025