שומרים על הגוף שומרים על הגוף
 
שאלה 80948
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

איך לנפח את הגוף? מה אני צריך לאכול בשביל זה?

מיואש בן 18 | כתב את השאלה ב-20/07/15 בשעה 10:24

שלום לכולם פה
זאת שאלה ראשונה שלי ואני ממש מקווה שתוכלו לעזור לי
אני בן 18
שוקל 58 והגובה שלי 1.76
אני ממש רזה לגילי וכבר הייתי בחדרי כושר (2) וזה עזר לי רק קצת להתנפח
אבל אני עכשיו עדיין נשאר באותו מצב שהייתי בו שנה שעברה
יש לי ידיים ממש רזות וגם גוף רזה
אמרו לי שזה קשור במה שאני אוכל לפני ואחרי אימון
וקראתי הרבה תגובות ואני לא יודע מה נכון ומה לא
אם אתה מתאמן במקרה או יודע מה אני צריך לאכול ומתי
בקשה תגיב זה ממש יעזור לי..
תודה

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (9) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות