רציתי לדעת עד כמה זה לא מומלץ לעשות פעילות אירובית כל יום בלי הפסקות. אני כבר חודש וחצי עושה הליכות של שעה ורבע כל ערב עם הפסקות של יומיים בשבוע. יוצא משהו כמו 6 שעות שבועיות. בשבוע האחרון נכנסתי לזה כל כך חזק שלא באלי לקחת את ההפסקות האלו וגם התחלתי להתאמן על ריצות. אני רוצה לדעת שאני לא מזיק לגוף או שבגלל שאין הפסקות אז אני עושה פעולה הפוכה. כאילו במקום לנסות לרזות אז אני גורם לגוף להיכנס לסטרס או משהו. אשמח לתשובה (:
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות