היי, אני רזה ובדיוק במשקל המתאים ואני רוצה לרדת לקראת החגים ובמיוחד עד ראש השנה כדי שאוכל לאכול בלי הגבלה ולהנות ולא לפחד לעלות במשקל, אני בראש השנה בבית מלון עם אוכל טוב שבבוקר מגישים פסטה עם שמנת ופיצות :) אז מה הדרך לעשות את זה?
יש לי עוד שאלה- שמעתי שלעלות במדרגות זה ספורט טוב אבל אם אני עושה את זה לא באופן רציף במשך היום? נניח חמש דקות פה חמש דקות שם וזה מצתבר ביום לאיזה 20 דקות ואני עושה את זה כל השבוע... זה יעזור לי להוריד ? או שצריך באופן רציף ? אני פשוט לא אוהבת להזיע כל הזמן ואם עושים באופן רציף מזיעים באופן דוחה. תודה !
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי
2025