שומרים על הגוף שומרים על הגוף
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

תפריט התזונה שלי טוב? אני רוצה לרדת במשקל

אדל בת 15 | כתבה את השאלה ב-05/09/15 בשעה 09:17

אני בת 14 וחצי שוקלת 48 אבל המשקל שלי משתנה בקצת פחות קצת יותר כי כל פעם אני עושה דיאטה ואחרי שבוע נשברת . הגובה שלי 153 ס״מ
התפריט שלי זה ככה תגידו לי אם הוא טוב:
בוקר- תה/ נס קפה עם כפית שטוחה סוכר וקרקר קטן
עשר- קורנפלקס עם חלב
ביניים - פרי
צהריים - כל פעם משהו אחר מה שמבשלים בבית וסלט
ביניים-פרי
ערב- פרוסה אחת של לחם קלוי עם מעט קוטג וסלט
בימי בצפר פשוט מחליפה בין ארוחת עשר לארוחת ערב
משתדלת לעשות ספורט בהדרגה וכשעושה מוסיפה חטיף אנרגיה .
אני עושה דיאטה ללא הדרכה והתפריט אני המצאתי כי פשוט אין לי כסף לדיאטנית וגם לפעמים אני נישברת וכואב לי כי אני מסתכלת כל כולם אוכלים חטיפים ופיצות בבית ואני לא מרשה לעצמי לאכול ואם אני אוכלת יש לי רגשות אשמה נוראיים אפילו פעם כמעט נפלתי לאנורקסיה ובולמיה אבל פשוט תגידו לי אם התפריט טוב להרזיה מהירה כי בינתיים ירדתי יותר מקילו

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה
כשזה מגיע לבריאות... העצות שלנו יכולות לעזור, אבל לא מחליפות ייעוץ רפואי

עצות הגולשים (6) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "שומרים על הגוף"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות