אני בת 14 וחצי שוקלת 48 אבל המשקל שלי משתנה בקצת פחות קצת יותר כי כל פעם אני עושה דיאטה ואחרי שבוע נשברת . הגובה שלי 153 ס״מ
התפריט שלי זה ככה תגידו לי אם הוא טוב:
בוקר- תה/ נס קפה עם כפית שטוחה סוכר וקרקר קטן
עשר- קורנפלקס עם חלב
ביניים - פרי
צהריים - כל פעם משהו אחר מה שמבשלים בבית וסלט
ביניים-פרי
ערב- פרוסה אחת של לחם קלוי עם מעט קוטג וסלט
בימי בצפר פשוט מחליפה בין ארוחת עשר לארוחת ערב
משתדלת לעשות ספורט בהדרגה וכשעושה מוסיפה חטיף אנרגיה .
אני עושה דיאטה ללא הדרכה והתפריט אני המצאתי כי פשוט אין לי כסף לדיאטנית וגם לפעמים אני נישברת וכואב לי כי אני מסתכלת כל כולם אוכלים חטיפים ופיצות בבית ואני לא מרשה לעצמי לאכול ואם אני אוכלת יש לי רגשות אשמה נוראיים אפילו פעם כמעט נפלתי לאנורקסיה ובולמיה אבל פשוט תגידו לי אם התפריט טוב להרזיה מהירה כי בינתיים ירדתי יותר מקילו
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות