היי חברים :)
יש לי בערך 5-7 קילוגרמים עודפים ואני מאוד מעוניין להוריד אותם ולהתחיל לפתח את הגוף..
יש לכם אולי איזה תוכנית אימונים ואולי איזה תפריט מזון שאתם ממליצים עליה ?
חיפשתי באינטרנט וראיתי המון תוכניות שונות..
אם תכולו לעזור לי ולמקד אותי אני מאוד אשמח :)
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות