כושר ותזונה לפני כמעט חצי שנה מצאתי תזונאית מדהימה, ובעזרתה הרבה ירדתי 11 ק"ג, אני עדיין בעודך משקל, המטרה הסופית היא לרדת בערך 20 ק"ג (שקלתי 81 ק"ג בתחילת התהליך לגובה 160). אני לא יודעת מה קרה בחודש האחרון אבל חזרתי לשגרה הרעה שהייתה לי לפני, הפסקתי להתאמן וחזרתי לזלול ולאכול דברים לא בריאים. אציין שאני סטודנטית ותקופת מבחנים לא מקלה עלי אבל מרגיש לי שלהאשים בזה את המבחנים זה תירוץ ולשקר לעצמי. כל שבוע אני מבטיחה לעצמי שזהו-אני חוזרת לשגרה שעשתה לי כל כך טוב ואז אני קמה בבוקר ובמקום לאכול את האוכל הבריא שלי אני אוכלת שטויות, אין לי הסבר אפילו למה ומה גורם לי לעשות את זה. אני עדיין אצל התזונאית והיא מנסה לעזור והיא נותנת לי המון עצות אבל משהו בי נתקע.
מה עושים במצב כזה??
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- מדורים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות
הוספת סרטון מ-YouTube
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות
2026