הייתי מפתחת גוף עם 17 אחוז שומן בערך
מהאלה שמודדות פחמימות חלבונים שומנים, כל יום אימון, אפילו באירועים לא אכלתי
הייתי בפנים בתוך זה כלכך
אהבתי את המראה שלי עם אחוז שומן נמוך רזה, יפה כזאת שרירית.
אבל עם זאת כלכך סבלתי מבפנים. היה נמאס לי מהאוכל היבש ומהאובססיביות הזאת לחדר כושר ולקלוריות
כל כך רציתי פיצה, גלידה, המבורגר
ואז פעם אחת פשוט החלטתי שדי נמאס לי התפרעתיי על המקרר יום יום אכלתי פיצות גלידות דברים כאלה כאילו כל הזמן הזה שמנעתי את עצמי מאוכל טעים התפרץ ממני
הפסקתי להתאמן כי נמאס לי לחזור עייפה הביתה כל יום
ואז עליתי בערך 8 קילו של שומן וכל השריר שבניתי התפרק
אני במשקל תקין אבל מרגישה רע עם עצמי. אני מצד אחד מתגעגעת למראה של פעם.. רואה תמונות ואומרת לעצמי איך אכלתי ככה? ומצד שני אני לא יכולה לשכוח איך שאכלתי את הלב כל פעם שיצאתי עם חברות ולא יכלתי לאכול פסטה ולא יכלתי אפילו להנות מאוכל טעים ביום הולדת שלי, את הרעב התמידי את זה שהייתי מחכה שבועיים לצ'יט מיל שלי וסופרת את הימים באובססיה לרגע שאוכל לאכול חתיכת פיצה!!
איך להתמודד עם המצב הזה?
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026