עליתי 3 קילו ביומיים והרסתי עבודה של חודש שלם, אין מוטיבציה, מה לעשות?

שמנה לנצח בת 21 | כתבה את השאלה ב-24/02/20 בשעה 16:14

התחלתי תהליך דיאטה לפני כחודש ממש שמרתי על התפריט ועל תזונה בריאה
עכשיו בגלל שהיה יום הולדת לחברה הלכנו לבית מלון וליום כיף הרשתי לעצמי להתפנק וממש אכלתי די הרבה יומיים גם אכלתי שוקולדים ודונאטס כאלה בלי לספור קלוריות
ושקלתי את עצמי יום אחרי ועליתי את כל מה שהורדתי החודש ביומיים של הנאה עליתי 3 קילו הייתי בטוחה שמקסימום אני אעלה קילו
כל החודש שסבלתי וספרתי קלוריות וקרעתי את עצמי באימונים אני חוזרת לנקודת ההתחלה
אין לי כוח יותר, לא מבינה למה אצטרך כל חיי להתנזר מאוכל טעים ולספור אחרת ישר אעלה הכל
מה לעשות?

עדכון משמנה לנצח, שואלת השאלה

שמור עדכון

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות