היי לא מזמן התחלתי להתאמן ואני לא כל כך מבינה בדיאטות וכל זה וניסיתי לחפש ביוטיוב ולא כל כך מצאתי משהו..
לא מזמן הבנתי שסקוואטים מגדילים את הרגליים ובשביל שזה יוריד את השומן ברגליים צריך לאכול פחות מימה שאת שורפת קלוריות ואין לי מושג כמה קלוריות אני שורפת ואני יודעת איזה דברים אני צריכה לאכול אבל אני צריכה דיאטה מסודרת יותר כי הכל מבולגן ובגלל המצב אי אפשר ללכת לתזונאית אז אולי מישהו ממכם יכול אולי לתת לי עצה?☹️
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כושר ותזונה
כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות





































2026