אני בעודף משקל של 15 קילו. איך להתמיד באורך חיים בריא?

נערה מתבגרת בת 16 | כתבה את השאלה ב-30/04/20 בשעה 15:45

בשנתיים האחרונות עברתי הרבה אירועים גירושים של ההורים ניתוק קשר עם אבא שלי קשר הרסני וריחוק מכל הסביבה שלי. כל זה גרם לי לעלות להרבה במשקל מתוך אכילה רגשית אני לא שופטת את עצמי .התמודדתי עם הכאב דרך אוכל אבל זהו צריך לעלות בחזרה הגעתי למשקל של 80 קילו על גובה 165
זה לא יפכ לי ובטח שלא בריא אני חייבת לעשות שינוי לפחות בשביל הנפש כדי לסמן וי על השנתיים הלא כל כך נעימות שהיו לי
הבעיה שאני תמיד מוותרת נופלת לאוכל. לעצלנות
וחולמת באשליות שיום אחד אני יעשכ את השינוי יום אחד..
תמיד שאני מתחילה דיאטה או אורח חיים בריא אני כל כזמן סביב האוכל וזה. גורם לי לשבור את זה ולאכול מה שבא לי שוב כי זה חונק מידי .
עצות?
חוות דעת?
זקוקה לזה חייבת שינוי

עדכון מנערה מתבגרת, שואלת השאלה

שמור עדכון

מה אני יכולה לעשות

שינוי איטי ונכון

מה את מתלוננת יעצלנית

תוותרי ותעזבי את זה שיבוא זה יבוא

הזמן

דווח

עקוב

נהל

אני רוצה להגיב בתור אורח!

* כינוי:

(אפשר בדוי!)

* מין:

* גיל:

* כתובת מייל:

בשביל מה?

הוספת סרטון מ-YouTube

קישור הסרטון:

הסר סרטון

אני רוצה ששואלת השאלה תראה את כתובת המייל שלי

אני מסכים לאמור בתנאי השימוש ומצהיר/ה כי אני בעל/ת זכויות יוצרים בתוכן המועלה וכי התוכן המועלה עומד בקריטריונים המופיעים בתנאי השימוש.

הוספת עצה

שולח את העצה...

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות