יוצא לי לריב עם בת הזוג שלי.
אני בגדול אדם מאוד רגוע. מתמודד בקלות עם זה שהכביש מלא בנהגים מסוכנים. לא מרים את הקול אף פעם בעבודה. מקבל את העולם הזה כמו שהוא.
לפני שהכרתי את בת הזוג שלי בכלל לא ידעתי מה זה להמודד עם מצב של כעס. כמות הפעמים שכעסתי באמת לפני שהכרנו היא אולי 3 לכל החיים הבוגרים.
אבל החיים הובילו אותי להכרות עם אישה מיוחדת. לאישה יש יתרונות רבים, שאני לא אפרט כאן מטעמי צניעות. נגיד שאני בונה על ילדים איתה, ועל לצאת לפנסיה ביחד.
עם זאת, יש לה יכולת להוציא אותי משיווי משקל. היא מסוגלת להעליב ולהכעיס אותי, דבר שלא ידעתי לפני שאפשרי בכלל. ולפני שאתם קופצים: אני רואה את העתיד שלי איתה, ואין לי שום רצון לברוח מהזוגיות הזאת.
אז בפעם האחרונה שזה קרה, היא העליבה אותי בכך שאמרה שהסיבה שאני לא מסכים לרכוש איזה מכשיר חדש לבית היא שאני מתקמצן על הכסף, דבר שפגע בי. זה פגע בעיקר כי זה רמז שאני מחרטט אותה, ולא דיברתי אמת כשהסברתי ונימקקתי באריכות למה אני לא רוצה את זה.
היא ראתה שאני כועס ובא להתקרב, כנראה לתת חיבוק. והגוף שלי הגיב בכך שהוא הדף אותה אחורה בדחיפה. לא דחיפה חזקה ולא מכה חס וחלילה. אבל התנהגות פיזית של הגנה עצמית בזמן שאני כועס.
התנהגות זו לא באה בחשבון. אני נגד כל אלימות, וזה לא מוצדק בשום צורה ודרך. התנצלתי בפניה מספר פעמים, דבר שהיא קיבלה. השאלה היא עכשיו כזאת:
איך אני מלמד את עצמי להתמודד עם אותו הכעס בשביל לא לחזור על עצמי?
חשוב לי מאוד לא להגיע למצב של אלימות פיזית של ממש. זה לא משהו שאפשר להזניח או להבליג עליו.
ראיתי שיש סדנאות לטיפול בכעסים. אבל הם רלוונטיות לפי כל מה שראיתי למקרים של אנשים עם פתיל קצר, אנשים שמתעצבנים בכביש וצועקים בקולי קולות. וזה לא המצב שלי.
נ.ב.:
קרה מקרה קודם, שבו קמתי מהמיטה בכעס אחרי איזה ריב אחר ותוך כדי שקמתי נתתי לה סתירה בירך, דבר שלא שמתי אליו לב בזמן. אלא רק ראיתי רטרואקטיבית. זה מצביע גם גם על חוסר שליטה ודורש טיפול.
- עמוד הבית
- שאל שאלה
- שאלות חדשות
- שאלות שעוררו עניין
- עצות חדשות
- מה קורה כאן?
- מתחם הטיפים
- חיפוש שאלות
-
הרשמה | התחברות




















כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות






































2026