מה שעובר עליי מה שעובר עליי
 
שאלה 258728
 
הזמן
 
דווח
 
נהל
  0 אנשים צפו, 0 כתבו עצות, ו-0 דרגו את העצות.

ריק לי בלב, איך להתמודד?

אני בת 29 | כתבה את השאלה ב-19/06/19 בשעה 10:39

אני בדיכאון. כבר הרבה זמן. לא דיכאון חמור, בלי רצון לפגוע בעצמי. אבל פשוט תחושת לאות מהחיים האלו.
לפעמים יש לי הבזקים שבהם בא לי להצליח להרים את עצמי. אבל אין לי מושג איך להתחיל.
מבחינה כלכלית - המצב שלי על הפנים. אני גרה ביחידה של ההורים כך שאני לא משלמת שכירות וכל השיט הזה.
לעבוד אני לא מצליחה באופן מסןדר אז אני עובדת בעבודות מזדמנות כדי שיהיה לי דמי כיס להוצאות השוטפות.
אני עם 2 תארים, אבל לא עושה שום דבר עם התעודות שלי.
אני מציירת לעולם כאילו סבבה לי במקום שאני נמצאת בו - שזה בעצם כלום. אבל בפנים רע לי וכל יום שעובר רק מעצים את השחור שנמצא לי בלב.
אני לא מנסה להיכנס לזוגיות או להתחיל או לזרום עם כאלו שנראים לי סבבה או כאלו שמתחילים איתי כי אני חושבת שאין לי באמת מה להביא לבני זוג.
יש לי כמה חברים שממש אוהבים אותי ואני כמו מורה דרך בשבילם. הם מתייעצים איתי ומספרים לי על קשיים שלהם וכדו, אני שם בשבילם. ובתוך הלב שלי אני יודעת שההקשבה שלי, ההכלה וחוסר השיפוטיות זה דברים גדולים שאני יכולה להביא לבנזוג. אבל בגלל שאני לא עושה שום דבר של תכלס בתקופה הזאת - ההערכה העצמית שלי שואפת לאפס.
ונסיתי. ניסיתי להרשם ללימודים, למצוא עבודה שיהיה לי בה סבבה, להרחיב מעגלים חברתיים וכו, אבל אני לא מצליחה להחזיק שום דבר כזה ואז אני עוד יותר מתבאסת מעצמי ומרגישה פחות ופחות שווה ופחות יכולה להועיל או לתרום משהו לעולם.
בא לי לצאת מזה.
אני לוקחת ציפרלקס, אבל זה לא באמת משפיע עליי.
איך מתחילים? איזו פסיעה קטנטנה אני יכולה לעשות שתגרום לי להרגיש מסוגלת אבל לא תעיק עלי ברמת המחוייבות האישית.

סתם בשביל רקע - אני ADHD, דתלשית, ועם רקע של זוגיות הורסת שכללה אלימות פיזית ונפשית (אני יודעת שזה חלק מהדברים שתורמים למצב הנוכחי שלי, עברתי טיפול פסיכולוגי שעזר לי לקבל את הדברים שעברתי ולא לשנוא את המקום שהייתי בו. אבל מעבר לזה - אני לא מצליחה להתרומם.)
תודה למי שקרא עד כאן ותודה מראש למי שיענה, יתייחס. יגיב או סתם יזדהה.

 
הזמן
 
דווח
 
נהל

אצלנו, כל אחד יכול להוסיף עצה... גם מבלי להירשם!
אבל אנו ממליצים לך להירשם למערכת המייעצים
ההרשמה קצרה וללא שום תשלום.

אז, בשביל מה להירשם?

כתיבת עצות בקלות ובמהירות
מעקב אחר הדירוגים שהתקבלו לעצות שלך
מעקב אחר העצות שכתבת והתגובות שהתקבלו
ניהול התראות חכמות לתכנים שכתבת ושתרצה לעקוב אחריהם
ללא צורך בכתיבת פרטייך האישיים בהוספת עצות ותגובות

הוספת עצה ללא הרשמה

עצות הגולשים (5) כיצד להציג? מהאהודות מהפחות אהודות מהחדשות

  • בטעינה...

עוד ממדור "מה שעובר עליי"

חדשות במדור
אקראיות במדור

השאלות הנצפות היום במדור

היום
השבוע
החודש

עכשיו ב-AskPeople

עוררו עניין
חדשות

שאלות חדשות ב AskPeople  

טוען...
הצג עוד שאלות חדשות